Warsztaty kulinarne - foto 5

Warsztaty kulinarne: II śniadanie w domu i do plecaka. Przemycanie warzyw w diecie dziecka

Warsztaty kulinarne pt. „II śniadanie w domu i do plecaka. Przemycanie warzyw w diecie dziecka” zorganizowane razem z ASQ Rehabilitacja w Wołominie. Innymi słowy: co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść warzyw, owoców czy innych wartościowych produktów? Zajęcia teoretyczno-praktyczne, pierwsza część to wykład na temat: II śniadanie – z...

Czytaj więcej


Szkolenie Trenerskie Twerkout Fitness Vol 3!

Warsztat  teoretyczno-praktyczny z anatomii i profilaktyki urazów w treningu Twerkout przetrwały cztery kobiety Ania Tuziuk, Natalia Ambroży, Eka Madziarowicz, Emilia Alicja. Temat warsztatów obejmował takie zagadnienia jak: stabilizacja centralna kręgosłupa, najczęstsze dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego i szyjnego, dysplazja stawów biodrowych, biodro trzaskające, ból kolana (kolano skoczka, tarcie biodrowo-piszczelowe), złamania...

Czytaj więcej

żywienie w sporcie

Wykład „Racjonalna dieta młodego człowieka i żywienie w sporcie”

21.12.2016. w Zespole Szkół im. Prezydenta Mościckiego w Zielonce odbyło się spotkanie rodziców i młodzieży trenującej w klubie KSW Kyokushin z dietetykiem. Tematem spotkania była Racjonalna dieta młodego człowieka i żywienie w sporcie. Forma wykładu i dyskusji między rodzicami, dietetykiem i trenerem klubu. Wykład omawiał 10 zasad racjonalnego żywienia...

Czytaj więcej


Acteve na imprezie charytatywnej dla Ani – wykład o glutenie

W sobotę, 10 grudnia 2016, odbyła się druga impreza charytatywna dla Ani Pyrzanowskiej. W trakcie zbiórki miała miejsce loteria fantowa oraz aukcja. Przybyło też wiele ciekawych osób – cosplayerzy Star Wars, artyści i sportowcy. Dzięki uprzejmości organizatora w wydarzeniu tym mogłam wziąć udział także ja. W ramach imprezy charytatywnej...

Czytaj więcej


Bezglutenowe ciastka kładzione z bakaliami

Słodki pomysł dla osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej. Nie ma tu także cukru dodanego. Cukier jedynie w bakaliach. 2 szkl mąki gryczanej 2 jajka 5 łyżek siemienia lnianego 3 łyżki mielonego siemienia 2 garści daktyli 2 garści suszonych moreli 2 garści orzechów włoskich szczypta soli Bakalie i orzechy...

Czytaj więcej


Ból pięty czy już ostroga piętowa?

Dolegliwości bólowe guza piętowego oraz sąsiadujących z nim struktur czyli ścięgna Achillesa oraz podeszwy stopy mogą się przytrafić każdemu bez względu na pesel czy rodzaj uprawianej lub nie aktywności fizycznej. Bolesność tej okolicy wynika z nadmiernego napięcia tzw. taśmy powierzchownej tylnej, całej lub któregoś elementu na jej przebiegu. Taśma...

Czytaj więcej

sałatka z granatem

ANTYsałatka – antystarzeniowa, antynowotworowa, antydepresyjna

Sałatka zwierająca w swoim składzie moc antyoksydantów i zacne ilości błonnika. Polecam na drugie śniadanie lub kolację. główka sałaty masłowej 6 garści fioletowych winogron 1 granat 3 łyżki uprażonych ziaren słonecznika 1 łyżka oliwy z oliwek Liście sałaty umyj i porwij, winogrona umyj i przekrój na pół, wyjmij większe...

Czytaj więcej