Acteve - Centrum Fizjoterapii Dzieci i Dorosłych | Przepisy

Przepisy

Category Archive

Kulki owsiane z bakaliami i mleko bakaliowe

Ciastka bez jajek, bez mleka, bez mąki i dodawanego cukru. Za to z solidną porcją magnezu i wapnia. • Płatki owsiane 1¼ szklanki (120g) • Len mielony 3 łyżki (30g) • Suszone morele 20szt (100g) • Figi 4 szt (100g) • Daktyle 12szt (50g) • Mak pół szklanki • Woda • Olej 2 łyżki • […]

Przejdź do artykułu

Bezglutenowe ciastka kładzione z bakaliami

Słodki pomysł dla osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej. Nie ma tu także cukru dodanego. Cukier jedynie w bakaliach. 2 szkl mąki gryczanej 2 jajka 5 łyżek siemienia lnianego 3 łyżki mielonego siemienia 2 garści daktyli 2 garści suszonych moreli 2 garści orzechów włoskich szczypta soli Bakalie i orzechy pokroić na małe kawałeczki. Wszystkie składniki […]

Przejdź do artykułu

Warzywny „bigos”

Potrawa nazwana bigosem nieco nad wyraz. Nie ma tu ani mięsa ani kapusty ani grzybów. Więc jest to bigos dla wybrańców, czyli wegan, mam karmiacych, bezglutenowców i małych dzieci. Enjoy! 2 marchewki 1 pietruszka ½ pora 1 cebula 1 ząbek czosnku 1 cukinia 4 średnie ogórki kiszone 200ml passaty woda do odpowiedniej konsystencji olej kokosowy […]

Przejdź do artykułu
sałatka z granatem

ANTYsałatka – antystarzeniowa, antynowotworowa, antydepresyjna

Sałatka zwierająca w swoim składzie moc antyoksydantów i zacne ilości błonnika. Polecam na drugie śniadanie lub kolację. główka sałaty masłowej 6 garści fioletowych winogron 1 granat 3 łyżki uprażonych ziaren słonecznika 1 łyżka oliwy z oliwek Liście sałaty umyj i porwij, winogrona umyj i przekrój na pół, wyjmij większe pestki. Obierz granat, do sałatki dodaj […]

Przejdź do artykułu

Ziemniaki pieczone z pietruszką. Pieczony schab środkowy. Grillowana cukinia. Surówka z kapusty pekińskiej i brzoskwini.

Propozycja obiadowa dla osób na diecie bezglutenowej. Danie zawiera 12,5g błonnika. Składniki: • 3 ziemniaki • korzeń pietruszki • 1 cukinia • mała kapusta pekińska • 2 połówki brzoskwiń z puszki • schab wieprzowy środkowy • oliwa • pieprz, zioła prowansalskie, papryka słodka, gałka muszkatołowa, majeranek, tymianek, rozmaryn, czosnek, sól Wykonanie: Ziemniaki i pietruszkę obierz, […]

Przejdź do artykułu

Zupa krem z dyni z jabłkiem i imbirem

Propozycja obiadowa dla osób na diecie bezglutenowej. Dzięki orzechom włoskim podniesiesz zawartość wapnia w diecie. Składniki: • mała dynia Hokkaido • 2 jabłka • szklanka kaszy jaglanej ugotowanej • 1 cebula • 1 ząbek czosnku • 2 plasterki świeżego imbiru • kurkuma • sól • orzechy włoskie • chipsy z suszonych jabłek (opcjonalnie) • olej […]

Przejdź do artykułu