twerkout

Tag Archive

Szkolenie Trenerskie Twerkout Fitness Vol 3!

Warsztat  teoretyczno-praktyczny z anatomii i profilaktyki urazów w treningu Twerkout przetrwały cztery kobiety Ania Tuziuk, Natalia Ambroży, Eka Madziarowicz, Emilia Alicja. Temat warsztatów obejmował takie zagadnienia jak: stabilizacja centralna kręgosłupa, najczęstsze dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego i szyjnego, dysplazja stawów biodrowych, biodro trzaskające, ból kolana (kolano skoczka, tarcie biodrowo-piszczelowe), złamania przeciążeniowe, skręcenie stawu skokowo-goleniowego oraz postępowanie […]

Read More

Kolejne szkolenie Instruktorów Twerkout za nami!!!

1-2.10.2016 w Szkole Tańca Duende Dance Studio odbyło się drugie szkolenie instruktorów Twerkout Fitness. Maiłam ogromna przyjemność poprowadzić wykład na temat profilaktyki urazów kręgosłupa lędźwiowego, stawów biodrowych i kolanowych w treningu tanecznym. Wykład w formie teorii i praktyki, uczestniczki szkolenia miały okazję same na sobie sprawdzić jak powinny wyglądać prawidłowe pozycje rozciągające oraz poznały alternatywne […]

Read More

Szkolenie Instruktorów Twerkout Fitness

14.05.2016r. Odbyło się pierwsze w Polsce szkolenie trenerów Twerkout Fitness. Acteve miało okazję poprowadzić wykład – zajęcia teoretyczne i praktyczne – na temat podstaw anatomii i profilaktyki urazów w treningu Twerkout. Tematyka zajęć obejmowała takie zagadnienia jak: podstawy wydolności kręgosłupa i rola stabilizacji głębokiej tułowia w zapobieganiu dolegliwościom bólowych kręgosłupa, najczęstsze przeciążenia stawów kolanowych, biodrowych […]

Read More